Ess-Probleme lösen

Ess-Attacken und Heißhunger überwinden

Überblick

Heißhunger und Ess-Attacken: Kennen Sie das?

Meistens passiert es nachmittags oder abends. Tagsüber haben Sie sich essensmäßig noch gut gehalten – schließlich wollen Sie ja abnehmen oder Ihr Gewicht halten, aber dann kommt die Essattacke. Süßes, Herzhaftes – alles wird gegessen und natürlich viel mehr als Ihnen gut tut.

Oder: Sie haben heftigen Heißhunger auf Schokolade, Chips oder andere Süßig-/Fettigkeiten und können dann nicht aufhören, bevor die Packung leer ist.

Auch bekannt: Unbewusst essen – eine Tüte Erdnüsse/Bonbons wird geleert, ohne dass man es eigentlich wahrnimmt. Wenn Sie endlich ohne Stress essen möchten und allein durch das Überwinden der Essattacken abnehmen wollen, dann sind Sie in diesem Workshop richtig.

Das sagt eine zufriedene Teilnehmerin:

Wichtige Erkenntnisse und Austausch
Sehr wichtig finde ich auch das Hintergrundwissen. Dass es z. B. eine Zucker-SUCHT gibt, dass man sich das nicht einbildet oder willensschwach ist, wenn man nicht mehr aufhören kann Süßes zu essen, sondern, dass der Körper das braucht! Ich wusste das zwar auch schon so in etwa, aber in dem Artikel wurde das nochmal sehr gut und kurz zusammengefasst.[...]
Auch der Austausch mit anderen im Forum finde ich, ist sehr hilfreich. Ich bin nicht allein mit diesem Problem. Es gibt überall Menschen, denen es genauso geht. Das ist auch wieder irgendwo beruhigend oder tröstlich.
Tanja

Ist dieser Workshop für mich geeignet?

Wenn Sie einen dieser Punkte bejahen können, ist das schon ein Hinweis auf ein Ess-Problem. Wenn Sie zwei oder mehr Punkte bejahen, ist es mehr als wahrscheinlich, dass ein Ess-Problem auf seine Lösung wartet.

Was Sie mit diesem Workshop erreichen können

Das sagt eine zufriedene Teilnehmerin:

Liebe Angelika,
ich bin dir unendlich dankbar dafür, das du diesen Kurs anbietest und dass ich hier soviel lernen konnte. Es war ein Meilenstein in meiner Entwicklung. Ohne diesen Kurs hätte ich es nicht geschafft, mein Ess-Verhalten zu akzeptieren und soviel Positives zum Thema Essen zu verändern.
Die Informationen sind wirklich toll ausgearbeitet und sehr umfangreich. Ich danke dir herzlichst dafür!
Als Sicherung habe ich mein Bewusstsein und meinen Beobachtungssinn eingebaut.
Ich schicke dir als Dankeschön einen schönen bunten Frühlingsstrauß und drücke dich ganz herzlich.
Sabine

So läuft der Workshop ab

2 Wochen lang arbeiten wir im virtuellen Klassenraum zusammen.

In jeder Woche gibt es Aufgaben/Herausforderungen, die Sie näher zu Ihrem Ziel bringen: Endlich ganz entspannt essen.

Pro Woche sollten Sie mit ca. 3 Stunden Zeitaufwand rechnen, plus die Zeit, die Sie im Klassenraum verbringen. Eine feste Vorgabe gibt es nicht, der Zeitaufwand richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Woche 1

Woche 2

Das bekommen Sie

Ihre Investition

Für wen ist dieser Kursus nicht geeignet?

Menschen, die an schweren Essstörungen leiden, sollten unbedingt einen Arzt/Heilpraktiker konsultieren – ein Workshop kann diese Probleme nicht lösen. Wenn Sie sich unsicher sind, ob der Workshop für Sie geeignet ist, dann fragen Sie mich gerne.

Wenn Sie ein ganzheitliches Abnehmprogramm suchen, finden Sie dieses unter www.lebe-leicht.de 

Wer ist Ihre Workshopleiterin?

Portrait Angelika Stein Ich bin Angelika Stein, Jahrgang 1966. Ich bin Lerntrainerin und Fach-Journalistin für Ernährung und schreibe unter anderem Artikel für einige große Verlage.

Die Themen Lernen und Gesundheit waren schon immer meine Themen – das Thema Übergewicht ist meine persönliche Erfahrung. Nachdem ich jahrelang mit Essstörungen und Diäten gelebt habe, wurde mir klar, dass es den Weg zum schlanken Körper nicht gibt – jeder muss seinen eigenen Weg finden und der wird dann auch funktionieren. Das ist auch das Motto meiner Workshops: Es gibt kein „Muss“ – jeder kann seine Strategie finden, sich von seinen Ess-Problemen zu lösen.

Das sagen andere Teilnehmer

Keine Ess-Attacken mehr
Ich schaffe es, seit Beginn des Kurses OHNE Essattacken auszukommen, eine vorher unvorstellbare Leistung.
Dieser Workshop ist das Beste, was mir in langer Zeit passiert ist! Ich war teilweise sehr depressiv wegen der Figur und der Essattacken, es hat Jahre meines Lebens zerstört, aber jetzt hole ich auf! Vielen herzlichen Dank
Heidi
Glücksmoment
Was für mich aber am wichtigsten ist, auf oder in meinen Körper zu hören und die Gefühle wahrzunehmen und Ursachen für die Verstimmungen zu erkennen. Wenn ich mir dann noch genügend Glücksmomente schenke, geht es mir viel besser und die Naschprobleme werden ganz klein, ich brauche weniger oder kann verzichten und habe damit einen neuen Glücksmoment.
Christine
Das Ziel erreichen
Aber jetzt, durch Umstellung auf ein neues Ernährungskonzept, der Teilnahme an diesem Workshop und natürlich durch mein Joggen erreiche ich bald mein Idealgewicht. Gedanklich habe ich dieses Ziel bereits realisiert. Allen Teilnehmern möchte ich herzlich danken. Aus den Zuschriften habe ich viele wertvolle Informationen erhalten und auch tlw. umgesetzt. Es war eine gute Entscheidung, dass ich mich zu diesem Workshop angemeldet habe.
Reinhard
Ganz, ganz großen Dank an Dich, liebe Angelika!
Der Workshop war das Beste, was mir passieren konnte!
Durch Dich habe ich vieles über mich gelernt.
Nachdem ich als Kind gelernt hatte:
- Eigenlob stinkt
- Es ist egoistisch, sich um sich selbst zu kümmern
- Essen als Tröster, Ersatz, etc. zu sehen
- etc., etc. ...
hast Du mir die Augen geöffnet und mir unendlich viel Mut gemacht!
Dafür danke ich Dir von ganzem Herzen!!!!
Mach' bitte weiter so, dass noch viele in den Genuss Deiner Hilfe kommen!
Sei ganz feste umarmt von
Martina

Lassen Sie ab sofort Ess-Probleme hinter sich und nehmen Sie entspannt ab! Melden Sie sich jetzt zu meinem Workshop an – ich freue mich auf Sie!

Die nächsten Termine

Dieser Workshop wird zur Zeit nicht angeboten.
Wir benachrichtigen Sie gerne, wenn neue Termine feststehen.

Nur Unterlagen kaufen?
Sie können die Unterlagen für diesen Kurs auch kaufen, falls Sie kein Interesse an einem Online-Workshop haben. Weitere Informationen dazu schicken wir Ihnen gerne per E-Mail.