Nasch dich schlank
Süßes genießen und trotzdem abnehmen
Das Thema „Süßigkeiten“ ist für sehr viele Menschen ein Problem:
- Sie können an keiner Tafel Schokolade vorbeigehen, ohne zuzugreifen.
- Sie können bei Süßem nicht aufhören, egal, wie groß die Packung ist – sie muss geleert werden.
- Die Weihnachtszeit und andere Feste und Einladungen sind eine Belastung für sie, weil sie Süßes in großen Mengen essen – viel mehr, als sie eigentlich wollen.
- Bei Süßigkeiten verlieren sie oft die Kontrolle, so dass es ihnen hinterher schlecht geht.
- Sie würden gerne weniger Zucker essen, weil sie gesünder leben und abnehmen wollen, aber schaffen es nicht.
Überblick
- Abnehmen scheitert meistens an den Süßigkeiten
- Sie erfahren in diesem Online-Kurs
- Das bekommen Sie
- Das können Sie mit diesem Workshop erreichen
- Für wen ist der Workshop geeignet?
- So läuft der Online-Kurs ab
- Wer ist Ihre Workshopleiterin?
- Fragen und Antworten
- Die nächsten Termine
Abnehmen scheitert meistens an den Süßigkeiten
Wenn das Abnehmen scheitert, dann liegt es bei 80% aller Menschen an den Süßigkeiten/dem Zucker. Die gute Nachricht: Abnehmen und Naschen – das passt wunderbar zusammen!
Unser Körper braucht dringend den Geschmack „süß“, denn das Süße nährt uns. Nähren wir unseren Körper nicht richtig, dann reagiert er mit Heißhunger auf Zucker. Die Konsequenz: Diese Naschsucht ist gesundheitsschädlich und macht dick.
Wichtig: Nur wenn Ihr Körper die Erfahrung macht, dass er wirklich genährt ist, können Sie dauerhaft abnehmen – ansonsten wird es nur ein ständiges Auf und Ab des Gewichts sein.
Zu diesem „Genährt sein“ gehört eben auch der süße Geschmack, aber kein Industriezucker.
Kurz gesagt: Weg von den schädlichen Süßigkeiten, hin zu süßem Geschmack, der Sie nährt und damit auch schlank macht.
Wenn Sie sich auch schlank naschen wollen, dann erfahren und üben Sie in diesem Online-Kurs, wie das funktioniert.
Sie erfahren in diesem Online-Kurs
- Warum das Verlangen nach Süßem nicht Ihre Schuld, sondern völlig normal ist
- Wie Sie es schaffen, nie wieder zwanghaft Süßes zu essen, sondern es zu genießen
- Wie Sie ab sofort Süßes ohne schlechtes Gewissen genießen können
- Welche süßen Rezepte weder Ihrer Gesundheit noch Ihre Figur schaden
- Wie Sie mit süßen Lebensmitteln und Gerichten wunderbar abnehmen können
- Wie Sie Heißhungerattacken in Zukunft vermeiden
- Welche Lebensmittel den Hunger auf extrem zuckerreiche Süßigkeiten verringern
- Welche Süßungsmittel Sie unbedenklich verwenden können – es gibt viel mehr als Sie denken
- Wie Sie ungesunde Süßigkeiten reduzieren und so besser abnehmen können
- Wie Sie Ihre Lieblingsrezepte entschärfen können
- Wie Sie allein durch die Wahl der richtigen Schokolade etwas verändern können
- Ob bei Ihnen die Gefahr besteht, dass Sie zuckersüchtig werden oder es vielleicht schon sind
- Wie Frauen den Süßhunger während der Tage (und davor: PMS) in den Griff bekommen
- Wie Sie verhindern, dass Sie immer von allem verleitet zu werden, Süßes zu essen, obwohl Sie gar nicht wollen: Werbung, Kollegen, Freunde fördern oft den Heißhunger und die Naschsucht.
Wichtig: Wir ersetzen in diesem Workshop nicht Zucker durch Süßstoff – das ist keine gesunde Alternative!
Das bekommen Sie
- Den Selbstlernkurs „Raus aus der Zuckersucht“
- Den Selbstlernkurs „Die beste Ernährung für Sie“
- Reichlich persönliche Unterstützung durch mich – ich beantworte jede Ihrer Fragen und helfe Ihnen bei Problemen weiter
- Ausführliche Unterlagen zum Thema „Schlank naschen“
-
Viele alltagstaugliche süße Rezepte ohne Zucker, die Sie ohne Reue genießen dürfen:
- Kuchen
- Hauptgerichte
- Naschereien
- Plätzchen
- Rezepte ganz ohne Zucker, aber zuckersüß
- „Erste Hilfe“-Rezepte, wenn die Gier nach Süßem besonders schlimm ist
Das können Sie mit diesem Workshop erreichen
Was Sie erreichen, entscheiden Sie selbst ...
- Sie können Ihren Zucker-/Süßigkeitenkonsum einschränken oder Zucker ganz streichen, wenn Sie es wollen.
- Sie können weiterhin Süßes essen, das Sie nicht dick macht oder Ihrer Gesundheit schadet.
- Sie können Süßes essen, ohne den Zwang zu haben, alles aufessen zu müssen.
- Sie können Süßes ohne schlechtes Gewissen genießen, wenn Sie es möchten.
- Sie können abnehmen.
- Sie können Ihre Gesundheit verbessern.
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Für Menschen, die nicht aufhören können, Süßes zu essen und immer wieder zu Heißhungerattacken neigen
- Für alle, die abnehmen möchten, aber es wegen der Süßigkeiten nicht schaffen
- Für alle, die ein süßes und gesundes Leben führen wollen
- Für alle, die ganz ohne Zucker leben möchten
- Für alle, die ihren Süßigkeitenkonsum einschränken wollen
So läuft der Online-Kurs ab
Sie treffen mich und die anderen Teilnehmer im virtuellen Klassenraum, der kinderleicht zu bedienen ist. Selbst Anfänger brauchen nur eine kurze Einarbeitungszeit, um am Workshop aktiv teilzunehmen.
Im Klassenraum können Sie den Lernstoff herunterladen, Ihre Fragen stellen und lesen, was die anderen Teilnehmer schreiben.
Zum Beginn des Workshops gibt es erst einmal eine Vorlaufzeit – so haben Sie 1 Woche Zeit, um sich mit dem Lernstoff vertraut zu machen. In dieser Zeit tun Sie nichts anderes als Lesen und Ihre Gedanken notieren.
Nach einer Woche startet dann der Workshop und wir beginnen, das umzusetzen, was für Sie wichtig ist.
Sie stellen Fragen, so lange, bis Sie das Problem als gelöst betrachten. Sie setzen die Tipps in Ihrem Alltag um und bekommen von mir und anderen Teilnehmern Unterstützung, wenn es mal nicht klappt.
Übersicht über den Workshop
Woche 1
Sie machen sich mit dem Lernmaterial vertraut und notieren Ihre Gedanken
Woche 2
Der eigentliche Workshop beginnt. Ich gebe Ihnen konkrete Hinweise, wir lösen gemeinsam Ihre Probleme. Sie können alle Fragen stellen, die Ihnen wichtig sind.
Woche 3
Sie setzen das Gelernte in Ihrem Alltag um, probieren Rezepte, üben neue Strategien im Umgang mit Süßigkeiten ein.
Woche 4
Wir treffen uns wieder im Klassenraum und besprechen Probleme, die aufgetreten sind. Ich beantworte all Ihre Fragen und unterstütze Sie. Sie bekommen Tipps für Ihren weiteren Weg.
Wichtig
- Niemand außer mir und den anderen Teilnehmern kann den Klassenraum betreten – Sie befinden sich also in einem geschützten „Raum“.
- Sie selbst entscheiden, wann Sie online sein wollen – es gibt keine festen Zeiten.
- Wann immer Sie Ihre Fragen stellen, Sie bekommen Antwort innerhalb von 24 Stunden.
- Sie können am Workshop auch anonym teilnehmen.
Starten Sie jetzt in Ihr neues süßes Leben und genießen Sie ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst vor einer Gewichtszunahme. Heißhunger, Essattacken und Naschsucht können bald der Vergangenheit angehören: Naschen Sie sich schlank!
Wer ist Ihre Workshopleiterin?
Ich bin Angelika Stein, Jahrgang 1966. Ich bin Lerntrainerin und Fach-Journalistin für Ernährung und Gesundheit. Ich schreibe unter anderem Artikel für einige große Verlage. Im Juni 2006 ist mein erstes Buch „Natürlich schlank ohne Stress“ erschienen.
Ich gebe seit einigen Jahren Seminare zu den Themen Abnehmen, Gesundheit und Ordnung.
Fragen und Antworten
Eigentlich haben wir doch immer gelernt: „Lieber nichts Süßes“ oder „Süß ist schlecht“, und jetzt soll ich mit süßen Sachen schlank werden?
Es ist richtig, dass uns eingetrichtert wird, dass Süßigkeiten absolut schädlich sind, wenn man abnehmen will. Das gilt in der Tat für die Süßigkeiten, die Industriezucker enthalten oder ein bestimmtes Fett-Zucker-Verhältnis aufweisen, das uns süchtig macht. Es ist aber kein Widerspruch, wenn man sich gesunde Süße in sein Leben holt – die brauchen wir und die macht auch nicht dick.
Lerne ich in diesem Workshop auch so zu essen, dass ich nicht mehr zwanghaft naschen muss?
Ja, genau das ist das Wesentliche. Ich stelle Ihnen Strategien vor, wie Sie Ihren Körper so optimal nähren können, dass Sie industriell hergestellte Süßigkeiten nicht mehr brauchen. Wenn Sie dann naschen, dann naschen Sie gesund.
Ein Teil des Kurses lautet „Raus aus der Zuckersucht“. Ist das kein Widerspruch zum Titel „Nasch dich schlank“?
Nein, denn es geht genau darum, vom Industriezucker wegzukommen, der uns nicht nur am Abnehmen hindert, sondern auch unsere Gesundheit ruinieren kann. Die Sucht nach weißem Zucker wird beendet, dann muss man nicht mehr suchtmäßig Schokolade oder andere Süßigkeiten essen. Man kann aber jederzeit eines der gesunden süßen Rezepte nutzen, wenn man ein (absolut natürliches) Bedürfnis nach „süß“ hat. Das ist dann ja keine Sucht mehr, sondern man gibt nur dem nach, was der Körper wirklich braucht.
Muss ich ganz auf Zucker verzichten?
Sie müssen gar nichts. Sie allein entscheiden, wie weit Sie gehen wollen. Auf alle Fälle werden wir Zucker reduzieren. Ob Sie dann sagen: „Ich esse nur noch ganz wenig Zucker“ oder „Ich brauche an den meisten Tagen gar keinen Zucker mehr“ – das ist ganz allein Ihre Sache. Mit dem Workshop bekommen Sie auf alle Fälle die Möglichkeit, Zucker ganz wegzulassen und trotzdem hin und wieder etwas Leckeres zu naschen.
Die nächsten Termine
Dieser Workshop wird zur Zeit nicht angeboten.
Wir benachrichtigen Sie gerne, wenn neue Termine feststehen.
Nur Unterlagen kaufen?
Sie können die Unterlagen für diesen Kurs auch kaufen, falls Sie kein Interesse an einem Online-Workshop haben. Weitere Informationen dazu schicken wir Ihnen gerne per E-Mail.